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食用保健品常见误区

发布时间:2018-2-3  新闻类别:政策法规 点击次数:600

  在大部分老年人的生活中,多少都会接触一些保健品。保健品对于补充人体所缺营养、提高免疫力、对抗亚健康都有?#27426;?#22909;处,但常有老人因对保健品的认知不足,出?#20013;?#22810;误区,导致吃了保健品却损害了健康的情况发生。

  吃得越多越健康 常有老人认为自己年纪大了,急需为身体补充营养,因此常常积攒许多保健品。有亲朋好友送,也有自己买回来的。总是觉得,保健品吃得越多?#21496;?#36234;健康。

  人体对营养素的需求都有一个最高承受值,一旦过量,就会导致总体比例失衡。所以服用保健品要适可而止,不可滥用。老年人要明确自身需要调补的脏腑和部位,人体有五脏六腑,一般调补宜以五脏为主,主要应根据各脏的生理功能进行调补。

  吃了保健品便忽视食物中的营养 因为吃了保健品,便在饮食上不注重营养均衡,不注重食补,这对身体健康是非常不利的。

  多数保健品只有改善某一?#27490;?#33021;、补充某一种元素的效果,而饮食中的蔬菜、水果等食物,均包含了多种营养。因此,仅仅因为服用了保健品便忽视了饮食的合理性,对于营养均衡是不利的。从营养学角度来看,只要食物品种多样,就能使人体获得全面的营养。所以,仅以保健品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程,从长远看对健康是不利的。

  只要不过量,怎么吃都行 其实,有的人可能有病没被发现,也有的人有一些不良习惯,随便服用保健品都会产生很大影响。例如,长期酗酒,可能对肝脏已造成影响,若再服用深海鱼油,就可能导致肝功能受损。每个人的身体都有一 个保持自我平衡的能力,不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人,而且在正常的生活条件下,他可以保持健康,就没有必要服用保健品。

  把保健品当药吃有的人以为保健品对疾病有直接疗效,混淆了保健品和药品的功效,甚至去看病还抱着?#27426;?#20445;健品。保健品只能预防和调节机体的亚健康状态,如果不经医生指导就盲目服用,就会影响治疗甚至加重病情。另外,如果将保健品以药品形式每天定量服用,一旦停用,往往会使服用者若有所失,造成心理不适。


 
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